Cuando sentimos miedo, experimentamos una respuesta fisiológica conocida comola “respuesta de lucha o huida”. Esto es una reacción automática del cuerpo que loprepara para defenderse o escapar de una amenaza.La respuesta es desencadenada por el sistema nervioso autónomo, que controlafunciones corporales involuntarias, como la respiración, la frecuencia cardíaca y lapresión…
Si respondes que sí al preguntarte: ¿siento estrés, miedo o preocupación?,probablemente estés teniendo ansiedad.Es normal sentirse abrumados y, la situación actual en el mundo nos ha llevado,como sociedad, a poner mayor atención en cómo estamos percibiendo lo queocurre. Actualmente, es más común revisar aspectos que teníamos olvidados, comonuestra salud mental…
¿Qué pasaría si nos detenemos justo en ese momento en el que la vida nos lanza alprecipicio de la incertidumbre sin que nos deje asomarnos siquiera de reojo a ver eltamaño del abismo? Así como en las películas al ponerle pausa, cuando elprotagonista se queda petrificado.Miedo es la primera sensación…
Es un proceso de evaluación cognitiva que prevé las consecuencias que un acontecimiento dado provocará en el individuo, sobre la base de la experiencia y otras fuentes de conocimiento.
