Cuando sentimos miedo, experimentamos una respuesta fisiológica conocida como
la “respuesta de lucha o huida”. Esto es una reacción automática del cuerpo que lo
prepara para defenderse o escapar de una amenaza.
La respuesta es desencadenada por el sistema nervioso autónomo, que controla
funciones corporales involuntarias, como la respiración, la frecuencia cardíaca y la
presión arterial. Durante la réplica de lucha o huida, el sistema nervioso autónomo
activa dos ramas principales:
● El sistema nervioso simpático: aumenta la frecuencia cardíaca, la presión
arterial y la respiración para proporcionar energía adicional al cuerpo. Libera
hormonas como la adrenalina y la noradrenalina, que aumentan el flujo
sanguíneo a los músculos y mejoran la capacidad de reaccionar rápidamente.
● El sistema nervioso parasimpático: disminuye la frecuencia cardíaca, la
presión arterial y la respiración después de que ha pasado la amenaza. Su
objetivo es devolver el cuerpo a un estado de equilibrio y reducir el estrés.
Además de estas respuestas, otras reacciones fisiológicas que pueden ocurrir
cuando una persona tiene miedo incluyen sudoración, temblores, dilatación de las
pupilas y tensión muscular. Estas reacciones son el resultado de la liberación de
hormonas y neurotransmisores como el cortisol y la dopamina, que pueden afectar
la actividad cerebral y el comportamiento.