Cuando sentimos miedo, experimentamos una respuesta fisiológica conocida comola “respuesta de lucha o huida”. Esto es una reacción automática del cuerpo que loprepara para defenderse o escapar de una amenaza.La respuesta es desencadenada por el sistema nervioso autónomo, que controlafunciones corporales involuntarias, como la respiración, la frecuencia cardíaca y lapresión…
Si respondes que sí al preguntarte: ¿siento estrés, miedo o preocupación?,probablemente estés teniendo ansiedad.Es normal sentirse abrumados y, la situación actual en el mundo nos ha llevado,como sociedad, a poner mayor atención en cómo estamos percibiendo lo queocurre. Actualmente, es más común revisar aspectos que teníamos olvidados, comonuestra salud mental…
¿Qué pasaría si nos detenemos justo en ese momento en el que la vida nos lanza alprecipicio de la incertidumbre sin que nos deje asomarnos siquiera de reojo a ver eltamaño del abismo? Así como en las películas al ponerle pausa, cuando elprotagonista se queda petrificado.Miedo es la primera sensación…
De la música se ha dicho que es capaz de amansar a las fieras, pero también de relajarnos, emocionarnos y en el caso que nos ocupa hacernos rendir más en el trabajo. La gran pregunta que te estás haciendo ahora mismo es: ¿Qué tipo de música? •a-ha – Take On…
Existen numerosas premisas que apuntan a las cualidades medicinales de la música y el sonido. Existen desde estudios neurocientíficos que señalan beneficios que la música aporta a nuestro cerebro y cuerpo, por ejemplo, reducir probadamente el estrés y fortalece el sistema inmunológico, hasta postulados antiguos (por ejemplo, la filosofía pitagórica) o…
La música nos hace sentir diferentes emociones, nos acompaña en los buenos y en los malos momentos y despierta recuerdos que nos trasladan a momentos importantes de nuestras vidas. Es sabido que es capaz de cambiar nuestro estado anímico y hacernos sentir mejor, es por esta razón por la que…
Está demostrado científicamente: escuchar música tiene efectos positivos en nuestra salud. ¿A quién no le ha alegrado el día una canción que sonaba en la radio cuando más falta nos hacía? ¿Quién no tiene una playlist con temas para esos momentos en los que necesitamos una inyección de energía? •Viva la vida – Coldplay.•Hoy…
Los efectos beneficiosos de la música sobre la salud mental se han sabido por miles de años. Los filósofos antiguos desde Platón hasta Confucio y los descendientes de Israel cantaban las alabanzas musicales y las usaban para calmar la tensión. Las bandas militares utilizan la música para desarrollar confianza y…
